meditoneの使い方。
気分や症状に応じた16種類のトーンが、心身の改善を促してくれるヘルスケアアプリです。通販じゃないですけど、「効果には個人差があります」と付け加えておきます。
自律神経補正・リラックス・ストレス軽減・深い睡眠などのトーンがあります。私は集中力向上のトーンをよく使っています。聞きたいトーンをタップすると再生がスタート。停止するには、もう一度タップしてください。
これに4つの自然音(雨・波・森林・火)とバイノーラル・ビートを組み合わせて聞くこともできます。バイノーラル・ビートは、シータ波への誘導を促すそうです。
タイマーとループ機能は、再生前に設定して下さい。再生中はどちらも変更できません。
STOPボタンを押すとすべての設定がリセットされ、再生中のトーンも停止します。
すべての操作を画面移動せずに行えるので、とても使いやすいです。個人的にはいつも使う組み合わせを登録して、ワンタップ再生できたら便利かなと思いました。
