シンギングボールとは？
シンギングボール(Singing bowl)は、チベット仏教の伝統的な法具です。現在はその音色の癒やし効果に注目が集まり、世界各地で瞑想やヒーリングツールとして使われています。
木の棒(スティック)でシンギングボールの縁を撫でると、楽器のように心地良い音色を奏でてくれます。
シンギングボールの音色は「倍音」と呼ばれ、これを聴くことによって心身のバランスが整えられていくそうです。
笑った顔で怒れないのと同じで、この音色を聞いてネガティブな感情をいだくのは難しいです。個人差はもちろんありますが、ストレスや不安の緩和に効果があると思います。少なくとも私は、聴いてると心が落ち着いてきます。
とはいっても、日常生活でシンギングボールを持ち歩くわけにもいきません。そこで、スマホで聴けるシンギングボールアプリを探してみました。
Androidのシンギングボールアプリ
Tibetan Bowls Meditation
シンギングボールの音色が15種類用意されています。音楽や自然音を組み合わせることも可能です。バックグラウンド再生に対応しています。
初期状態だと①[First Song]にInner Power、②[Sound]にOcean Wavesが設定されています。そのため、シンギングボールをタップすると、①②のサウンドと一緒に再生されます。
①は10種類、②は6種類のサウンドが用意されています。シンギングボールだけ聴きたい場合は、[no sound]を選択してください。
タイマーはシンギングボールを鳴らす間隔です。初期状態では15秒が1サイクルです。画像のように1時間30分にした場合、[no sound]だと無音状態がずっと続きます。
リピートは100回まで可能です(1サイクル15秒で25分)。
※iOS(無料版)はリピートは5回まで。タイマーは最大55秒まで設定できます。
シンギングボールの音を変更したい時は、右上のアイコンをタップしてください。15種類もあるので、その時の気分でいろいろ変えられます。
Singing Bowl Lite
こちらはシンプルなアプリですが、バックグラウンド再生に対応しています。
シンギングボールの音色に鳥のさえずりがミックスされています。サウンドは1種類(30分)だけなので、タップで再生と停止を操作するだけです。
[Timer]ボタンをタップすると、オフタイマーを設定できます。
iOSのシンギングボールアプリ
Meditation – Tibetan Bowls
12種類のサウンドが収録されています。シンギングボールの音色にBGMを組み合わせることも可能です。バックグラウンド再生はできません。
シンギングボールの画像をタップすると音が流れます。
ループ再生したい場合は画面下にある[Bowl loop]を、BGMも一緒に流したい場合は[BG music]をタップしてください。
[Option]をタップすると設定画面に移動します。ここでは、BGMの変更やサウンド再生の間隔(ループ時)の設定ができます。オフタイマー機能もあります。
Tibet Bowls Free
全部で10タイプのサウンドが収録されています。バックグラウンド再生はできません。
画面上のアイコンをタップすると、シンギングボールの音が流れます。[Stop]で停止、[Next]でサウンドアイコンを切り替えます。
画面上部にある[Loop]をタップすると、ループ再生ができます。
